Manfaat Luar Biasa Buah Pisang Untuk Kesehatan Anak

Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Anak | Pisang ini merupakan buah yang padat akan nutrisi dan energi. Teksturnya yang lembut menjadikan pisang dijadikan buah pilihan untuk makanan bayi. Bagi anak-anak, pisang juga bisa dijadikan sebagai bekal sehat ke sekolah. Bahkan banyak di negara maju, pisang kerap menjadi bekal makanan anak-anak ke sekolah mereka. Anak-anak tersebut juga memasukkan potongan pisang ke dalam sereal dan susu ketika sarapan. Pisang ini menyediakan energi yang cukup baik untuk Kesehatan anak yang siap mengikuti pelajaran di sekolahnya.

manfaat buah-pisang untuk kesehatan anak

Dr Ir Sobir yang merupakan Pusat Kajian Buah-buahan Tropika IPB menerangkan sebuah penelitian mengenai pisang yang dilakukan di 200 pelajar di sekolah Twickehnham di Middlesex, Inggris. Pada mereka diberikan makanan tambahan berupa pisang saat sarapan, istirahat, dan juga makan siang. Penelitian dilakukan menjelang waktu ujian, dan hasilnya menurut Dr Sobir konsumsi pisang tersebut bisa membantu proses belajar mereka. Kalium yang terdapat pada pisang inilah yang berperan meningkatkan konsentrasi belajar anak.

Dan juga kandungan vitamin B pada pisang yang cukup tinggi bisa mempertahankan aktivitas kerja sistem saraf. Hal inilah yang mendorong pelajar bisa berkonsentrasi lebih lama. Perlu diketahui, dalam satu pisang terkandung banyak zat gizi, “Kandungan vitamin dan mineralnya lebih unggul dibandingkan dengan buah dan sayur lain, terutama untuk vitamin B6, C, kalium, serat, dan mangan” ujarnya.

Dan jika dibandingkan dengan buah apel, pisang ini mengandung 4x lebih banyak protein, 2x lebih banyak karbohidrat, 3x lebih banyak fosfor, 5x lebih banyak vitamin A dan zat besi, juga 2x lebih banyak vitamin dan mineral lainnya. Jadi memang banyak manfaat yang bisa diperoleh dari satu pisang seperti sangat bermanfaat dalam mencegah stress, meningkatkan daya pikir, mengobati radang cerna, dan juga bisa menyehatkan mata.

Pilih Pisang Rajabulu Untuk Anak

pisang-rajabulu-untuk-kesehatan-anak

Manfaat Buah pisang juga dikenal sebagai buah yang tinggi akan kandungan potasium atau kalium serta magnesium. Kedua kandungan mineral ini sangat berguna terutama bagi sistem kardiovskular dan kesehatan otot saraf.

Kandungan piridoksin yang tinggi, flavonoid, dan alkaloid yang ada pada pisang, terutama pisang rajabulu diyakini mempunyai aktivitas antidiabetes. Itulah alasan kenapa pisang rajabulu ini dijadikan pilihan utama untuk diberikan pada anak yang menderita diabetes. Penelitian yang dilakukan PKBT-IPB bersama dengan puslitbang gizi depkes menunjukkan bahwa pisang rajabulu ini mempunyai indeks glikemik 54% dibandingkan dengan gula standar sehingga bisa dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Pisang juga bermanfaat bagi mereka yang mengalami stress dan kelelahan karena mengandung serotonin. Menurut Dr Sobir kadar serotonin pada pisang ini cukup tinggi yakni sekitar 31,4 ng/g. Begitu juga dengan kandungan kaliumnya. Pembentukkan serotonin ini dirangsang oleh triptofan yang ada pada pisang. Serotonon ini merupakan senyawa yang bisa membuat perasaan menjadi rileks, tenang, menambah mood atau suasana hati, dan membuat perasaan menjadi lebih bahagia sehingga stress atau rasa lelah bisa terusir. Itulah alasan anak yang lelah atau stress setelah belajar bisa diberi pisang.

Orang tua juga bisa mengolah pisang menjadi banana milkshake atau susu pisang kocok, sate pisang yang mudah dibuat dan penampilannya yang menggugah selera anak, atau pisang goreng penyet yang ditabur dengan mesis. Bahkan pisang juga bisa diberikan jika anak sulit tidur di malam hari. Dengan memberikan pisang campur susu yang sama-sama mengandung triptofan, akan membuat anak lebih tenang sehingga mereka bisa tertidur lebih lelap lagi.

Pisang sembuhkan tukak lambung

Untuk anak yang mengalami gangguan pencernaan, maka manfaatkan lah buah pisang ini. Karena beberapa penelitian menemukan bahwa buah pisang bisa menyembuhkan luka pada sistem pencernaan. Penelitian atas efek antipektin pada hewan percobaan yang diberi perlakuan ekstrak pisang varietas Palo dan Horn yang mampu menyembuhkan luka sebesar 70 dan 80% dibandingkan tanpa perlakuan.

Pisang juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak yang memiliki masalah dengan sistem pencernaannya, karena daging buahnya yang halus dan lunak. “Pisang bisa dimakan tanpa menambah kerja sistem pencernaan. Latek yang terdapat pada pisang juga bisa mencegah iritasi dengan melapisi dinding lambung dan usus.” Ujar Dr.Sobir kembali.

Bagi anak yang mengalami anemia, pisang ini merupakan makanan yang baik karena kaya akan zat besi yang bisa merangsang pembentukan sel darah merah. Dan dengan mengkonsumsi pisang, anak tidak akan mudah sembelit.

Nah untuk itu, cobalah dari sekarang untuk memperkaya pisang dalam menu harian anak-anak. Karena selain mudah didapat, pisang juga relatif murah tetapi tidak murahan. Semoga Bermanfaat:))